| Bez odpowiedniej podaży węglowodanów i białka nawet częste i ciężkie treningi nie przyniosą oczekiwanych efektów. Stosując odżywkę typu gainer, zapewniasz swojemu organizmowi możliwość zbudowania masy mięśniowej i wyrzeźbienia wymarzonej sylwetki. Jeśli jednak obawiasz się o nadmiar kalorii przy stosowaniu gainerów, możesz wybrać także odżywkę typu bulk, w której proporcje węglowodanów i białka są mocno zbliżone. W sieci znalazłam te porady - https://wadowiceonline.pl/sponsorowane/26671-gainer-czyli-odzywka-dla-zwiekszenia-masy-ciala. |