| Suplementy - jak wyprodukowac |
| Pamiętaj, że gainer to uzupełnienie diety, a regularne i dobrze zbilansowane posiłki to podstawa zdrowego i silnego organizmu. Ważne są także regularne treningi, ponieważ sama odżywka nie zapewni oszałamiających efektów bez dawki aktywności fizycznej. Niemniej stosując się do tych wskazówek, masz szanse osiągnąć pożądany przyrost masy mięśniowej. ___________________________ Jak zbilansowana dieta i gainer mogą pomóc w osiągnięciu Twoich celów? |